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    时时彩龙虎走势图彩:宝宝半夜总醒来哭闹,家长其实可以这么做

    2019-02-25 10:18:12 来源:MoreCare

    领航时时彩缩水工具 www.hgrkv.tw 文/黛博拉

    如果你的宝宝在半夜醒来需要喂奶,要尽可能做到平淡对待并减少刺激。要让你的行为传达出你在那里是为了满足他吃的需求,但这不是玩耍的时间。要默默地给孩子奶瓶或哺乳。

    (图片来源于网络)

    有必要说话吗?或许不需要。需要换尿布吗?不一定。如果你能借助夜灯的光来哺乳或者用奶瓶喂奶,这要好过打开大灯把房间照亮。也就是说,要让环境暗示你的宝宝,尽管他可能饿了并需要营养,但现在不是开始这一天的时候。

    学会识别焦虑或痛苦的啼哭与抗议的啼哭之间的区别,能帮助你搞清楚如何在半夜对你的宝宝做出回应。要记住,最终的目的是让你的宝宝学会自己睡觉并且在半夜醒来时自我安慰,所以,你做得越少越好。

    正像你的宝宝将要学习所有事情一样,自我安慰需要练习,而且可能会包含着一些挣扎。如果你能接受挣扎是这个过程自然而然的一部分——实际上,也是人生的一部分——你就更有可能等待,然后再等一会儿,以便让你的宝宝找到自己入睡的方式。

    最终,你的宝宝将不再需要在半夜吃奶。如果他一直没有依靠你或别的某些外在手段入睡的话,他整个晚上将能够自己在浅睡和深度睡眠之间更容易地转换。

    如果你在把宝宝放入婴儿床之前总要摇晃着他入睡,他在半夜一个人醒来可能就会受到惊吓。如果他经常用安抚奶嘴让自己安静下来,而在半夜醒来时找不到奶嘴,他可能就会啼哭,直到你过来找到奶嘴并放回他的嘴里(这个过程很可能5分钟之后再次重复)。你的宝宝在晚上开始睡觉时依赖的那些习惯,与他在凌晨3:00时依赖的习惯是一样的。

    如果你的学步期宝宝在半夜把你弄醒,你就需要在睡觉前跟他说说夜里有什么不同,家里的每个人都需要睡个好觉,你将在你的房间里睡觉,他将在他安全而舒适的床上睡觉,而且你第二天早上会进来看他。如果他醒来,并在他的卧室门口号啕大哭或者轻手轻脚地来到你的卧室,要把他送回自己床上去。孩子健康的睡眠习惯在很大程度上是由父母的态度、情感状态和决心决定的。

    很多家长会有一个错误的认知,就是晚一点让宝宝睡觉,可以让孩子晚一点醒来。但事实上,让你的宝宝早点上床睡觉可以帮助他晚一点醒来,并且晚上睡得很好。同样,把一个婴儿从小睡中叫醒或彻底不让他小睡以试图让他晚上睡得更好,这可能会让他夜间的睡眠变得困难。

    父母们都渴望他们的宝宝能睡一整夜,以便让全家人都能够休息一整夜,这是可以理解的。你越少“帮助”你的宝宝睡觉,他就能越早学会自己睡觉并且睡一整夜。如果你一旦把他放下他就开始哭,或者当他不再需要半夜吃奶时在半夜哭,你要停一会儿,并观察一下,看看他是否能自己平静下来,而不是冲进去把他抱起。

    要建立一个睡前惯例,并给你的宝宝时间来习得诸如自我安抚和自我入睡的技能。很快你就会发现,他有多能干。

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